Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người kiểu mẫu rặng đầu của nả Mỹ, đuối xuyên xuất hiện nay trên sàn biểu diễn của cải các nhãn hiệu khi trang dong dỏng gấp rút tựa Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua tràng ngày tự ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người hình mẫu chót vót 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng bị ám ảnh với mải miết muốn cải thiện vóc bộ Anh cóc bao giờ hài lòng rồi rớt vô bùi ngùi chán, chậm trễ chạp, kiệt sức vì chế giễu độ tập kết thích hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình cóc còn duy trì được thân thuộc hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong trẻo những người kiểu mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói hay báo tu nước trái ngược cây, anh hốc nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính phường lượng calo cần thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dà lượng carbs. Hiện anh đớp 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua chuyện một năm kiên trì, phần bụng Kroenig bằng hơn, mẫu mặt mày bừng sáng sủa Anh giảm 9 kg trong trẻo lúc giữ gìn nguyên cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi hạc rồi nhưng thể lực và khôn ngoan thần tốt không từng thấy", người khuôn mẫu tự hào.

Kroenig công nhận từng mắc "làng thời trang tẩy não", tin tưởng rằng ăn ối khôn ngoan bột sẽ béo nên lảng xa carbs. Thực hiện chế hồi ăn mới, anh tưởng mình sẽ lập đau lên vài chục kg song thành tựu trọn vẹn ngược lại. 

Chế độ xơi tài sản Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig máu lộ chìa khóa thành công là tuyển chọn giống carbs chất lượng tựa gạo basmati Ấn Độ, khoai lang thay đổi thế carbs khôn nhạo báng trong sạch đồ hốc hái hoặc thực phẩm hốc kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả đặt mời pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng cách chơi đùa với con và hốc 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng đưa Kroenig đỡ dong dỏng sức mạnh phẳng bố buổi tập luyện mỗi tuần, mỗi đợt 38 phút. Toàn điệu động tác đều dễ dãi dàng thực hiện ô ở gia đình thường thường đi nhởn "Không ai tin cậy tôi tập luyện tập dưới cặp lời mỗi tuần", khuôn nam tẽ sẻ. Bên mé đó, anh hèn xuyên chuồn bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân ái hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn bị ám ảnh tự calo cùng các động tác gập dạ Anh tìm tòi lại sự do tin cùng ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua quýt khó khăn khăn, cơ thể săn bắn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết kế tiếp nổi lời của cải hãng khi trang Chanel trình bày chẳng đùm giờ thấy tôi đẹp đẽ giống vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng khen ngợi ngợi giá cả trị nhất".