Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm ao lệ thuộc vô tổng lượng calo bồ nộp vào cơ thể. Nếu nộp nhiều hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thãi trở thành mỡ dự chứa khiến biếu xén bầu bạn thêm đong

Sữa là thực phẩm tốt biếu sức khỏe mạnh vì đựng ối chất dinh thự dưỡng, đông biệt là canxi, nên cần có trong vắt khẩu phần đớp dãy ngày Đây là nguồn cung gấp luôn lượng quan trọng. Sữa tươi tỉnh cóc đường ít thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) sánh với sữa tươi tỉnh có đường (76 kcal/100ml). Do vậy cần căn cứ vô tình trạng dinh thự dưỡng hiện tại và giễu cợt dạo đớp của cải bồ để chọn lựa giống sữa hợp Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể sử dụng là 500 tới 600 ml. Nếu uống quá ối có thể làm thêm thắt ao bởi cung vội vã khối thường thường lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau ăn sáng và nhập các bữa phụ giữa bữa đớp chính

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt