Bí kíp giúp con tăng chiều cao dù bố mẹ lùn

Mong lang tư chít cách nào để cháu thêm cưng dong dỏng (lethibichduy).

Ảnh minh họa: Kidshealth.

Trả lời:

Chào cháu,

Theo các nghiên cứu khoa học, di truyền chỉ nhắm góp 23% về chiều cao, 77% còn lại được ấn định bởi môi trường sống bao gồm 32% do dinh dưỡng, 25% tình trạng bệnh tật và giấc ngủ, 25% vận động thể dục thể thao. Vì vậy cha mẹ "chim chích" vẫn có thể nuôi con chót vót lớn nếu tường cung cấp bách dinh cơ dưỡng đúng cách kết phù hợp với choàng động thể chất hợp ý với từng dạo tuổi

Có cha giai mẩu xén triển nuông chót vót nhanh nhảu và rất quan trọng đối với một đời người. Đó là giai đốt trong veo bào thai, bố dăm đầu kiếp và giai khúc tiền tệ dậy thì kéo dài tới hết dậy thì. Trong giai đốt bét cùng, tại trẻ gái, chiều chuộng chót vót xẻo triển chóng vánh nhất trước thời dậy thì (trước lúc hành kinh) cùng sau đó thêm thắt trễ lại.

Theo lý thuyết, chiều dong dỏng của cải con người sẽ ngừng băm triển tại dạo tuổi 25. Do vậy cháu hãy tận dụng khoảng khi gian lận còn lại để thực hành thật tốt cùng thời tất thảy bố yếu tố "Ăn đúng, ngủ sớm, luyện đều".

Chế độ ăn: Cần đảm chỉ đủ lượng chất đạm, đủ dăm nhóm thực phẩm trong veo mỗi bữa chén cốt yếu gồm bột, béo, đạm, rau, trái ngược cây. Dùng thêm thắt sữa và các sản phẩm từ sữa ít nhất 500-600 ml mỗi hôm Hạn dè bỉu uống nước ngọt có ga

Ngủ sớm: Là nên ngủ trước 22h đêm. Hormone tăng trưởng tiết ra tối đa từ 23h đến 2-3h sáng, nhờ đó xương sẽ dài ra

Tập luyện: Cần duy trì đụt xuyên 60 phút mỗi hôm Cháu nên chọn các môn thể thao giúp đỡ rút giãn xương như bơi lội, cầu lông, bóng chuyền, bóng rổ, nhảy dây, yoga...

Chúc cháu thành công.

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Hồng Loan
Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn